Wrap met kip, kerrie en spinazie

Ben je gek op gerechten met wraps? Dan is deze wrap met kip, kerrie en spinazie een gerecht dat je eens moet proberen. Het recept is voldoende voor 4 personen en eenvoudig te bereiden. Binnen 20 minute kun je al genieten van deze wrap.

Salade met kip en aardappel

Gek op salades? Dan is dit echt een lekker recept voor jou! Ook perfect als een recept voor een bijgerecht bijvoorbeeld voor bij het barbecueën. De salade met kip en aardappel. Dit recept is voldoende voor 4 personen. Deze salade met kip en aardappel is in ongeveer 20 minuten te bereiden.

Pasta en kipsalade

Dit keer een lekkere salade met pasta en kip. Niets is zo verfrissend als een lekkere salade. Deze salade met pasta en kip is snel te bereiden, binnen 25 minuten kunt u dit gerecht serveren. De ingrediënten voor dit recept zijn voldoende voor 4 personen.

Kipsatéwrap

Een lekker Oosters gerecht, de Kipsatéwrap! Dit recept is eenvoudig te bereiden, binnen 15 minuten is dit gerecht te bereiden. Het recept is voldoende voor 4 personen.

Groentestoof met kippenpoten

Wil je eens lekker uitgebreid koken in het weekend? Dan is deze groentestoof met kippenpoten iets voor jouw! Het recept is redelijk eenvoudig te bereiden, maar vergt wel even wat tijd. Het recept is voldoende voor 4 personen.
De groentestoof met kippenpoten kan in circa 40 minuten worden bereid.

Frisse, zomerse kip wraps

In dit recept benoemen we een lekker fris recept met wraps en kipfilet. Hierbij horen nog witlof en mangostukjes, om ook voldoende groente binnen te krijgen en het gerecht wat frisser te maken. Het mooie aan dit recept is dat het binnen 15 minuten te bereiden is en dat het voldoende is voor 4 personen. Ideaal dus wanneer je met je gezin een lekkere maar eenvoudige maaltijd wilt eten.

Pastaschotel met kip en wokgroente

Dit keer beschrijven we een recept om een pastaschotel met kip en wokgroente te maken. Deze pastaschotel is erg eenvoudig te bereiden en staat in ongeveer 20 minuten op tafel. Het recept voor deze pastaschotel met kip en wokgroente is voldoende voor 4 personen.

Kip tandoori met brocolli

Dit keer een heerlijk Indiase recept - kip tandoori met brocolli
Het recept dat we hier beschrijven is voldoende voor 4 personen en in circa 25 minuten te bereiden. Houdt je van Oosterse gerechten? Dan moet je deze kip tandoori zeker eens proberen.

Kip met een mix van groenten

Lekker en gezond eten begint met lekkere en gezonde ingrediënten.
Over smaak valt natuurlijk te twisten, de een vindt iets wel lekker en de ander totaal niet. Echter kan aan de hand van de ingrediënten wel vast worden gesteld of een gerecht gezond is. Ditmaal een recept met kipfilet, ui, courgette en paprika - erg snel te bereiden en nog gezond ook!

Gepofte aardappel met courgette en kipfilet

Een lekker gerecht voor op de barbecue of als ovengerecht met aardappel, courgette en kipfilet.
Deze maaltijd is gezond en gemakkelijk te bereiden, in circa 20 minuten staat dit gerecht op tafel.

Hoe gezond is kipfilet?

In deze blog wil ik u iets vertellen over de samenstelling van kipfilet en waarom kipfilet goed is voor het menselijke lichaam. Kipfilet is een magere vleessoort, het bevat weinig vet en is rijk aan eiwitten, vitamine B, zink en ijzer. Eiwitten bevorderen de opbouw van spieren, eiwit is één van de belangrijkste stoffen voor spieren. Daarnaast dragen eiwitten bij aan de afbreuk van schadelijke stoffen.
Om bovengenoemde reden is het eten van kipfilet goed tijdens het diëten of het beoefenen van (top)sport.

Er zijn erg veel gerechten waarin kipfilet gebruikt wordt een groot deel hiervan is erg gezond om te eten.
Vooral gerechten die worden bereid in een wok in combinatie met diverse groenten en rijst zijn erg gezond om te eten. Daarnaast kan kipfilet in diverse ovenschotels of in combinatie met taco's of wraps worden bereid. Kip is een vleessoort dat dagelijks gegeten kan worden, echter dient kipfilet ten alle tijden goed bereid te worden anders is er kans op de salmonella bacterie, dit wil zeggen dat een kipfilet nooit rauw genuttigd mag worden. Een aantal lekkere en gezonde kipgerechten kunt vinden op lekker-en-gezond-eten.blogspot.com.

Kip, broccoli, krieltjes en groentesaus

Wederom een lekker gerecht met kip, ditmaal met broccoli.
Deze maaltijd is niet alleen lekker maar ook nog eens gezond.
Dit gerecht is snel te bereiden en de ingrediënten zijn het hele jaar door te verkrijgen.

Wrap met kip en sla

Een lekker gerecht voor minimaal twee personen.
Dit gerecht is snel te bereiden, in circa 15 minuten kan dit gerecht bereidt worden.